002.紫米紅豆湯
作法：
01.紫米紅豆浸泡6小時。
02.將紫米紅豆水放入悶燒罐後，加入沸水至八分滿再轉緊上蓋，進行預熱３分鐘，之後將水倒出。
03.重新加入沸水至八分滿後轉緊上蓋，燜燒６小時。
04.加入紅糖，攪拌均勻。
05.結果~紫米紅豆是可以吃，但紅豆沒有軟爛，我不喜歡，算是失敗。
我決定以橄欖綠為主。
我原本不喜歡綠色~
但在2017年Traveler’s Notebook出了一款橄欖綠
我就開始愛上橄欖綠（Olive)
我來試試色號哪個我比較順眼
#808000
我們所嚮往的是原生森林的顏色，是遠自太古時期便札根生長的老樹蓊鬱圍繞、古老寧靜的原生森林色彩。
過去作家亨利．梭羅曾在華爾騰湖畔的森林中搭建木屋，過著自己自足的獨居生活，並在那段時期寫下了「湖濱散記」；
攝影師野星道夫因著迷於阿拉斯加的荒野景色，留下眾多絕美作品後殞落西伯利亞。
步旅於日本山林間而獲得詩作靈感的松尾芭蕉、種田山頭火；
居住於美國大索爾並記錄著此地野生森林生活的理察·布勞提恩 、傑克·凱魯亞克。
一直以來總有許多行旅森林的藝術家們，從森林中得到創生全新作品的能量。
#666600
我們所嚮往的是原生森林的顏色，是遠自太古時期便札根生長的老樹蓊鬱圍繞、古老寧靜的原生森林色彩。
過去作家亨利．梭羅曾在華爾騰湖畔的森林中搭建木屋，過著自己自足的獨居生活，並在那段時期寫下了「湖濱散記」；
攝影師野星道夫因著迷於阿拉斯加的荒野景色，留下眾多絕美作品後殞落西伯利亞。
步旅於日本山林間而獲得詩作靈感的松尾芭蕉、種田山頭火；
居住於美國大索爾並記錄著此地野生森林生活的理察·布勞提恩 、傑克·凱魯亞克。
一直以來總有許多行旅森林的藝術家們，從森林中得到創生全新作品的能量。
001.水煮蛋
作法：
01.將雞蛋從冰箱取出，讓雞蛋回復到室溫狀態。
（不過我心急，直接放入燜燒罐加熱水，結果就是蛋殼會有裂痕，蛋液不會流出來。）
02.將雞蛋放入燜燒罐後，加入沸水至八分滿再轉緊上蓋，進行預熱30秒到1分鐘，
之後將水倒出。
03.重新加入沸水至八分滿後轉緊上蓋，燜燒20分鐘（全熟蛋）。
04.將雞蛋取出後泡冷水，等涼後即可剝殼食用。
買了很久的燜燒罐都沒有好好利用。
現在想用的機緣是
A.剛好在電子書裡看到「營養師特調！50道燜燒罐瘦身餐」。
B.現在住的地方，不方便開火料理。
C.我想喝湯、喝甜湯。
